誰有辦過卡債整合,哪家的卡債整合利率比較低

台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 2015年02月17日 04:10 記者陳怡君／專題報導 郵局提供年菜宅配服務，搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。（記者陳怡君攝） 台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 便利商店推出年菜，為小家庭或個人提供另一種選擇。（本報系資料照片） 年菜外送正當道，隨著時代變化，吃一桌團圓飯不見得要大費周章上街採買，只要動動手指上網下訂、或是打通電話，就有料理好的年菜組合新鮮宅配到家。不過在大陸「年菜外送」的模式並不盛行，仍以上餐館「包桌」吃年夜飯為主。 不用自己打理就有現成年菜端上桌，由於消費模式改變，量販店、購物網站、四大超商通路，以及不少知名餐館、大廚，紛紛推出「線上訂年菜」服務，要搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。 海鮮甜點應有盡有 不過，這種「年菜外燴、外送」的風氣，目前在大陸市場並未成形，也不常見。一家人多是直接上餐館、飯店「包桌」用餐，吃團圓飯。 這些餐館不是無法料理現成的年菜提供外賣，只是業者多不願意提供「外送服務」，只供「到店自取」；一大原因是訂購外送範圍難限制，加上年節期間上餐廳吃飯的需求，遠多於年菜外賣需求，人力招呼都已快忙到焦頭爛額，更遑論做宅配外送。 反觀台灣，透過超商、網路張羅年菜成為一種新現象，「線上年貨大街」、「線上年菜菜單」正夯，四大超商通路都推出外送年菜，從湯鍋、肉類、海鮮、佛跳牆、禽類，到素食、點心、烏魚子等年節伴手禮，品項應有盡有。 加熱即可吃 超方便 甚至連實體年貨商圈迪化街，也有業者邊賣邊做網路生意，現場顧客可以直接挑選、試吃，喜歡再訂購，免除大包小包，有專人送到家。郵局也做起年貨生意，提供快速宅配服務。 Yahoo、PChome、樂天等大型商城，也設立年菜專區，琳琅滿目的年菜組合，從小家庭的「4人份以下」，到大家族的「10人大桌菜」都有，大打免運費、滿千現折等促銷牌，搶吸消費者下標。 台北農產運銷公司營業部經理陳宗星受訪時表示，今年推出的「外送年菜組合」就和知名國宴大廚「水蛙師」合作，推出5道菜式的年菜組，包括豬前蹄、烏參、米糕、全雞料理等，定價新台幣2000元。 過年家家戶戶餐桌上少不了的「年菜之王」佛跳牆，甕裝一組賣新台幣1000元。都是主打加熱即可熟食、快速宅配到家。(旺報) 關鍵字：包桌、超商、料理、宅配、組合、團圓飯、外送、餐館、網路、線上 資料來源：http://www.chinatimes.com/newspapers/20150217000733-260301

誰有辦過卡債整合,哪家的卡債整合利率比較低

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】歲末年終將至，天氣逐漸轉涼，不僅大家吃鍋的機會大增，更有許多婆婆媽媽早已摩拳擦掌，準備著手挑選外購年菜。但營養師提醒，不論是外購年菜，還是火鍋圍爐，在料理食材的選擇、烹調方式、食用上都應謹記「少油、少鹽、少糖、多蔬果」的4大基本原則，才能吃的健康無負擔！

不論是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容易、烹調過程簡單，且無時無刻保持熱燙的火鍋圍爐可謂是最佳選擇。

吃鍋圍爐有學問！營養師：4點建議健康無負擔

不論是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容易、烹調過程簡單，且無時無刻保持熱燙的火鍋圍爐，可謂是最佳選擇。但是，台北市立聯合醫院歐于詳營養師表示，火鍋看似簡單清爽，卻仍有許多潛藏的健康地雷，呼籲民眾食用時，應遵守下列4大飲食建議，較有保障：

建議1／多天然少加工：

雖然火鍋在所有年菜中最容易攝取到蔬菜，但也最容易攝取過多加工品，而加工品常隱藏大量的油脂，讓你不知不覺吃進過多熱量。因此，歐于詳營養師建議民眾吃火鍋時，應把握「天然的尚好」的原則才正確。

建議2／肉類要慎選：

減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、魚、蝦、貝類等低脂肉類為主較佳。

建議3／多攝取蔬菜：

在火鍋食材上，建議可多選擇蔬菜類及菇類等時蔬，不僅能增加湯頭鮮甜，也可增加飽足感，降低其他高熱量食物之食用量，同時還能攝取到豐富的纖維質及營養素。

建議4／輕醬料最夯：

火鍋的沾醬往往也是隱藏的大魔王，就以一湯匙（約15g）沙茶醬來說，熱量就逼近100大卡，一餐沾取下來可謂熱量驚人。因此，建議民眾不妨改以清醬油搭配辣椒、蒜末、蔥花及醋等食材做為沾醬來源，不但有助吃出食材原味，更有減少過多油脂及熱量攝取的作用。

有多年年菜料理經驗的蔡瑞仁主廚，針對如何料理、食用、保存「外購年菜」提出5提醒要點，希望藉此呼籲大眾重視營養均衡的重要性，在歡喜的年節期間吃的健康安全又滿意。

外購年菜5料理保存要點

除了深受大眾喜愛的鍋物外，因應現代人工作繁忙、無暇開伙的生活型態，近年來講求方便、豐盛、快速的市售「外購年菜」，也成為婆媽們的另一選擇。不過，台北市衛生局提醒，一般市售「外購年菜」為了復熱方便，大都採用真空包裝，且菜色多以豆魚肉蛋類居多，至於復熱後風味較不佳的蔬菜類含量極少，營養嚴重失衡。

有鑒於此，台北市衛生局特別邀請歐于詳營養師，以及有多年年菜料理經驗的蔡瑞仁主廚，針對如何料理、食用、保存「外購年菜」提出5提醒要點，希望藉此呼籲大眾重視營養均衡的重要性，在歡喜的年節期間，能吃的健康安全又滿意。

第1點／吃肉要配菜：

外購年菜大都是大魚大肉、青菜量少，建議可多炒／燙盤青菜，補充不足的纖維質。

第2點／加料多纖維：

可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如，佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等時蔬；海鮮火鍋加入菇類、大白菜等食材都是不錯的選擇。

第3點／烹調方法要注意：

可多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調方式之菜餚，就可降低熱量攝取。

第4點／小份量分裝：

由於市售「外購年菜」大多以10人份為單位，對於一般4到5人的小家庭來說，往往無法在一餐內食用完畢。為避免反覆加熱影響食材風味，甚至增加亞硝酸鹽的含量，建議在購買後，不妨可先將其分裝為小份保存，每次只取需要份量加熱食用，且一旦加熱後便於3日內食用完畢較佳。

第5點／冰箱保冷度要足夠：

由於歲末年終之際，多數家庭的冰箱中往往會塞滿各式各樣的食物及存糧，可在冰箱滿載的情況下，若食物彼此間的擺放位置未留有適度的空間，恐將導致冷風無法有效對流，進而影響保存效果。建議應定時留意冰箱溫度，冷藏勿超過7℃、冷凍低於－18℃較有保障。

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